A Minha Abordagem
Nas minhas sessões poderá explorar, num ambiente seguro e sem juízos de valor, as suas questões através da palavra e/ou de uma abordagem simbólica e criativa usando mediadores artísticos e também exercícios de
respiração consciente e mindfulness. Não é necessário ter experiência artística nem de mindfulness.
O meu trabalho baseia-se nas abordagens psicanalítica/psicodinâmica, Junguiana, relacional e da terapia através das artes.
Reconheço ainda que a mente e o corpo estão interligados e o meu trabalho é também informado pela psicologia somática, movimento autêntico assim como pela prática de yoga, meditação e mindfulness.
O corpo é a casa dos sentimentos e, frequentemente, um barômetro para o nosso estado emocional. O movimento é a linguagem do corpo. O equilíbrio e a integração dos aspectos sensoriais, emocionais e mentais podem trazer o sentido de totalidade e integridade.
O corpo e os mediadores artísticos são veículos para aceder ao mundo interno.
Podem também ajudá-lo(a) a descobrir e/ou aceder aos seus recursos internos.
As artes, em todas as suas formas, podem estabelecer uma ligação directa com o inconsciente e, como mediador terapêutico, usam a metáfora para aceder às questões internas e experiências pessoais.
Trabalhar com as artes terapeuticamente pode ajudar a desbloquear emoções e sentimentos de estar bloqueado(a), promovendo formas criativas de exploração e expressão.
Eu trabalho com a palavra, símbolos, imagens, sonhos, o corpo e movimento como expressão do mundo interno e
do inconsciente.
Nas sessões, algumas pessoas podem preferir ficar pelo falar, enquanto que outras podem optar por usar mediadores artísticos juntamente com a reflexão verbal. Cada viagem exploratória e de auto-descoberta é única.
Seja através da palavra e/ou mediadores criativos, trabalharei consigo para trazer à consciência padrões inconscientes, promovendo compreensão, autoconhecimento, gestão emocional, mudança e crescimento pessoal.
Acredito que a relação entre o terapeuta e o cliente é a essência do trabalho psicoterapêutico, na qual cocriamos significado e onde a transformação pode ocorrer.
"O encontro de duas personalidades é como o contato entre duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas serão transformadas."
Carl G. Jung
PSICOTERAPIA COM CRIANÇAS
As crianças escolhem a metáfora e as histórias como a sua linguagem natural para sentir. Nas minhas sessões, as artes, o brincar e a metáfora são meios terapêuticos pelos quais a criança pode explorar e expressar os seus sentimentos, pensamentos e desafios. A terapia através das artes pode apoiar a criança no seu crescimento psicológico e emocional, promovendo resiliência e autoconfiança.
MOVIMENTO AUTÊNTICO
O Movimento Autêntico é uma prática de movimento contemplativa que evoluiu do campo da terapia através dança e movimento e foi influenciada pela psicologia Junguiana e pela prática de meditação mindfulness. Como na disciplina de meditação mindfulness, procuramos prestar atenção à nossa experiência directa, momento a momento, testemunhando as sensações, sentimentos, pensamentos, imagens e impulsos de movimento que surgem na consciência.